De vuelta al camino

Tras un largo periodo de ausencia de escribir, soy muy gandul para esto, voy a ver si soy capaz de ir escribiendo mas a menudo, y hacer como tantos otros, del blog algo mas que un diario de entrenamiento, cosa que no viene tampoco mal para ir resumiendome lo que hago durante mis entrenos..

Empezaremos con este mes ya que aun no es tarde para ponerlo al dia.

Decir que este año hacemos un periodo especifico de carrera en invierno, con el fin de hacer mi primera maratón en Sevilla este mes de Febrero, algo que no pude hacer el año pasado a consecuencia de una ligera enfermedad.

Este año mi objetivo principal es uno de los Ironman mas duros que hay, si es que hay alguno que no lo sea, este año vamos a NIZA!!!y compartiremos esta distancia con el resto de amigos en Octubre en el Challenger de Barcelona.

Semana del 3 al 9 de Enero:

Agua: estas navidades no hemos cuadrado muy bien el horario para estos entrenamientos, dejando la semana con una sola sesion de 2000m con técnica

Bike: mas de lo mismo....aunque aqui por lo menos tenemos la sensación de ir encima de algo durante las clases de spining que doy (no se si fueron 2 o 3 o mas)

Run: a lo basto...80km semanales, haciendo algun día doble sesión

Semana del 10 al 16 de Enero:

Agua: volvemos a retomar algo mas la natación, 3 sesiones con unos 7500m totales, eso si hundiendome como un trozo de hierro en el agua.

Bike: le dimos una vuelta a la bici...unos 45km con unos intros a ritmos (ritmos de lento a mas lento jajaja) mas no se cuantas sesiones de spining (2-3)

Run: intentando hacer mas que la semana anterior, pero esta vez la garganta y el mal cuerpo obligaron a perder un dia...un total de 85km a pata.

Esta semana iremos a la Media Maraton de Santa Pola, sin descargar ni nada, con ganas de bajar el crono de 1h20...pero tal y como estamos ahora no soy muy optimista...yo por mi quitaba el invierno jajajaja volveremos por aqui con una cronica de dicha carrera.