"VELOCIDAD nado" = Frecuencia de brazada x Longitud de brazada.
Algo aparentemente sencillo pero tremendamente complejo.
Abro este post debido a la moda de algunos pupilos de coger un entrenador a parte para mejorar la "técnica" de natación, buscamos la panacea mas allá de nuestra propia posibilidad de mejorar?
Hasta que punto podemos mejorar en el agua?puedo salir en cabeza en un grupo en tri?que es mas importante nadar bien o nadar rápido?
El nadador nace o se hace??- Obviamente se hace, pero como un buen guiso todo parte desde el comienzo. Existen una serie de adaptaciones neuromusculares, coordinativas, habilidades motrices...como querais llamarlas (sea desde la fisiologia, didactica, teoría del entrenamiento..) cuya etapa propicia es en edad escolar, donde nuestro cuerpo-mente es absolutamente una esponja y absorbe todo aquello que es posible aprender, desarrollando unos patrones motores generales en principio y facilmente adaptables a unos especificos como puede ser el caso de la natación.
Hemos empezado tarde en esto del triatlón, sin haber nadado en mi vida...hasta donde puedo mejorar?
Si tuviera la respuesta correcta ahora mismo tendría la gallina de los huevos de oro, o no, según mi moral para decirle a alguien..tio por mas que nades no vas a mejorar mas de 1"/100m (solo es un ejemplo).
Si no hemos nadado desde pequeños tenemos un handicap, mas o menos grave en función de esto: Como de grande es mi base motriz¿?obviamente los chicos de hoy (consolas, móviles, sedentarismo...) lo pagarán en un futuro. Todos tenemos en mente al chaval, amigo, compañero que se le daba bien todos los deportes manualidades..etc. Somos ese¿? podemos llegar a nadar bastante decente- no lo somos? seguimos con nuestro handicap- un escalón por debajo tenemos al chico "normal" al que con un poco de trabajo saca adelante cualquier tarea sin demasiada brillantez; es posible trabajar!!todo depende del esfuerzo y las ganas que le ponga. Por ultimo tenemos al chico "torpon" sin menospreciar, aquel que motrizmente esta limitado que le cuesta un mundo sacar las tareas de aprendizaje motor (que en manos de profesores-entrenadores desmotivados, acentúan su déficit).
Pues encima han pasado los años!!10-15-20-30...dependiendo de cada caso, y si no hemos ido trabajando nuestros potenciales...habrán ido desapareciendo proporcionalmente a nuestro crecimiento del perímetro abdominal. Y AHORA QUE??esta de moda esto del TRI, y yo quiero hacerlo! pero no nado un pimiento.
En todos los casos anteriores, hay que trabajar y duro si queremos llegar a nadar rapido (ojo ya no digo bien, eso puede que este mas dificil...teniendo en cuenta que bastantes nadadores de elite mundial tienen sus defectos)
He visto todo tipo de casos, gente que no es capaz de controlar su cuerpo ni en tierra, en ejercicios de tecnica de carrera ves como no coordinan ni su simple movimiento entre segmentos..si ademas no implican la conciencia poco trabajo puedes hacer por ellos, que mas da si le dices quiero que entre la mano así, lleve el codo a esta altura, o haga un batido de dos patadas x por ciclo...que si su cabeza no insiste no lo va a lograr.
Este post da para escribir libros, este es simplemente una entrada comentada desde la experiencia, he dejado fuera todo aquello cientifico (sobre lo que mas me gusta apoyarme) nada de drags, resistencias, intensidades, flotabilidad, deslizamiento.
Mi trabajo este año ha sido con gente que nada mas "rápido" que yo, donde a ritmos mas altos de los que entrenaba me permitia ir controlando mis movimientos, mis agarres, deslizando o acelerando a mi antojo y por supuesto que ha sido con grandes amigos y ejemplos cada uno intachables de esfuerzo y entrega por aquello que les gusta.
Gracias RAFA, Gracias DAVID y Gracias BUBU.
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